همیشه آرام باش اگر می خواهی بزرگی را تجربه کنی
به یاد داشته باش که بزرگترین اقیانوس جهان هنوز هم آرام است.
اکهارت تولی گفته: "شما دقیقا" به خاطر اون چیزی که فکر می‌کنید، نگران نیستید".
آیا تا به الان به این جمله از این زاویه هم نگاه کرده بودید؟
بله. اون چیزی که ما بهش فکر می‌کنیم دلیل اصلی نگرانی ما نیست. اون چیزی که باعث شده تا ما احساس ناخوشایندی داشته باشیم افکار ما در اون لحظه نیستند. بلکه عامل اصلی تمام نگرانی‌های ما، عدم حضور در زمان حال است[...]
در ویکی پدیا دانشنامه آزاد نگرانی این چنین تعریف شده است: "نگرانی یا دلواپسی یک واکنش طبیعی است که در آن ذهن تلاش می‌کند با عامل تهدید بیرونی مبارزه کند و جلوی آن را بگیرد".
اما نگرانی همیشه هم طبیعی محسوب نمی‌شود. تا زمانی که نگرانی ایجاد اضطراب و ترس نکند طبیعی محسوب خواهد شد. اما زمانی که آن قدر شدید و تکراری شد که شخص را دچار ترس و اضطراب نمود آنگاه دیگر یک بیماری تلقی می‌شود[...]
نگرانی چه بر سر ما می‌آورد؟
نگرانی یک احساس منفی است. احساسات منفی اعم از نگرانی یا غم و اندوه و یا خشم و عصبانیت، همگی با انرژی های منفی سروکار دارند.
انرژی‌های منفی، تولید افکار ناگوار خواهند نمود. به صورت خلاصه اینکه وقتی شخصی نگران است، حالا چه دلیل موجهی داشته باشد یا نداشته باشد، در هر صورت در حال تولید انرژی منفی می‌باشید [...]
یک تکه نان